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[简答题]什么是“亚健康”？形成“亚健康”的原因是什么？
[单项选择]越来越多的人处于亚健康状态，究其原因竟是睡得不好。睡眠时间太少，会引发种种不适，甚至导致疾病。研究指出：每晚睡眠不足四小时的成年人，其死亡率比每晚能睡七八个小时的人要高180%。但是美国加利福尼亚大学的研究人员在对100多万人观察后得出结论，每天睡八小时以上的人，他们的死亡率比每晚睡六至七个小时的人高120%。如果这段文字表述的内容是正确的，以下断定最不可能正确的是（）。
A. 每晚睡眠时间太多或太少，都会使人的寿命缩短
B. 每晚睡眠时间少于四小时的人的死亡率比每晚睡眠时间多于八小时的人要高
C. 有时睡眠时间少于四小时、有时睡眠时间多于八小时的人的死亡率比每晚睡眠时间为七小时的人高150%
D. 每晚睡眠八小时以上的人如果改为每晚睡眠不足四小时，所受的危害要加大
[简答题]
亚健康是指非病非健康的一种临界状态，是界乎健康与疾病之间的次等健康状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”；处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起身心疾病。
白领阶层是亚健康状态的主要人群。紧张的工作和生活的压力，造成白领阶层人士生理与心理的双重疲劳，所以，白领阶层是亚健康状态的主要人群。据我国一项专题调查显示，北京市高级职称的中年知识分子中，竟有高达75.3%的人处于亚健康状态。更令人担忧的是，有85%以上的企业管理者处于慢性疲劳状态或亚健康状态，这是由他们所处的特殊工作、生活环境和行为模式所决定的。
亚健康问题在当今社会困扰着很多人，对于日益下降的国民身体健康素质，你有什么看法？
[单项选择]亚健康状态如果不及时加以调整，很快就会进入（）状态。
A. 疾病
B. 健康
C. 美丽
D. 衰老
[判断题]亚健康是指处于健康与疾病之间边缘状态的一种身体状况。
[单项选择]亚健康状态的人约占总人口的（）。
A. 5%
B. 20%
C. 40%
D. 60%
E. 75%
[多项选择]形成亚健康的原因：（）。
A. 精力、体力透支
B. 人的自然衰老
C. 现代人身心疾病的前期
D. 人体生物周期中的低潮时期
[判断题]亚健康是介于健康与疾病之间、生理功能低下的一种状态。
[判断题]人处于亚健康状态时，其机体有明显的疾病。
[判断题]有些人处在既不完全健康，又没有患疾病的状态，这种中间状态，在医学上称这为亚健康状态，或称第三态。要想改变为健康状态，就需要调整生物钟，加强营养，适当休息，进行娱乐和体育活动。
[单项选择]亚健康是非病非健康状态的职业危害，表现为精神活力、适应能力和（）的下降
A. 心理压力
B. 劳动强度
C. 反应能力
D. 思考能力
[单项选择]发现自已进入亚健康状态应怎样，下列说法不恰当的（）
A. 工作适度，勿超负荷
B. 做大量运动
C. 合理饮食
D. 自我心理调适
[判断题]心理辅导主要面对的是正常人或者是处于亚健康状态的人。
[单项选择]下列是导致大学生亚健康的主要原因是（）
A. 精神压力大
B. 脑力劳动过量
C. 体力劳动过重
D. 人际关系紧张
