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[多项选择]三角肌主要功能是使上臂（）
A. 屈
B. 伸
C. 外展
D. 旋内和旋外
[单项选择]三角肌的主要功能是（）
A. 全肌收缩使臂外展，前部肌束收缩，使臂屈曲旋内，后部肌束收缩，使臂后伸旋外
B. 全肌收缩使臂内收，前部肌束收缩，使臂屈曲旋内，后部肌束收缩，使臂后伸旋外
C. 全肌收缩使臂内收，前部肌束收缩，使臂外展旋外，后部肌束收缩，使臂后伸旋内
D. 全肌收缩使臂外展，前部肌束收缩，使臂后伸旋外，后部肌束收缩，使臂内收旋内
[判断题]三角肌的主要功能是，全肌收缩使臂外展，前部肌束收缩使臂屈曲，后部股束收缩使臂后伸。
[单项选择]在大和飞鸟地区，以（）为首的王朝的建立标志着飞鸟时代的开始。
A. 推古天皇
B. 卑弥呼
C. 足利义满
D. 明治天皇
[单项选择]最重的飞鸟（）
A. 苍鹰
B. 大鸨
C. 金雕
D. 大秃鹫
[填空题]写作练习方法有（）、（）和关联词语练习；不属于写作练习方法的是（）。
[单项选择]哑铃飞鸟主要发展的肌肉是（）
A. 胸大肌
B. 背阔肌
C. 三角肌
D. 肱三头肌
[单项选择]（）方法是力量练习中克服自身阻力的练习方法。
A. 举重
B. 拉力器
C. 上坡跑
D. 引体向上
[单项选择]上斜哑铃飞鸟的重点锻炼部位是（）
A. 上臂肌和三角肌
B. 背阔肌和胸大肌
C. 上胸和三角肌
D. 上臂肌和胸大肌
[单项选择]平卧哑铃飞鸟的重点锻炼部位应是（）
A. 肱三头肌和三角肌
B. 胸大肌和三角肌
C. 肱三头肌和胸大肌
D. 背阔肌和胸大肌
[单项选择]背阔肌练习方法有（）
A. 引体向上
B. 卧推
C. 深蹲
D. 卷腹
[单项选择]胸大肌主要练习方法（）
A. 深蹲
B. 卧推
C. 弯举
D. 卷腹
[单项选择]斜方肌主要练习方法有（）
A. 耸肩
B. 深蹲
C. 弯举
D. 卧推
[单项选择]肱三头肌主要练习方法有（）
A. 臂屈伸
B. 弯举
C. 卧推
[多项选择]腰部的练习方法有（）
A. 前俯腰
B. 甩腰
C. 涮腰
D. 下腰
[多项选择]腿部的练习方法有（）
A. 压腿
B. 踢腿
C. 搬腿
D. 劈腿
[判断题]一般来说，不断探索新技能的练习方法能度过练习高原期。
