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[单项选择]可以用来锻炼个体柔韧性的练习是（）。
A. 连续踢腿
B. 高抬腿
C. 走跑交替
D. 慢跳绳
[多项选择]柔韧性训练的一般方法包括（）
A. 动力性拉伸
B. 静力性拉伸
C. 本体神经肌肉促进拉伸
[填空题]骨具有一定的柔韧性和弹性是由于骨质内含（）有机物。
[多项选择]柔韧素质是指（），柔韧性的好坏可决定关节部位活动能力的强弱、动作的幅度、协调和肌肉的弹性。
A. 机体各关节活动的幅度
B. 肌肉韧带的伸展能力
C. 力量的大小
D. 动作的优美程度
[单项选择]下面中能直接反应柔韧性的是（）
A. 穿梭往返跑
B. 仰卧起坐
C. 体前屈
D. 立定跳远
[单项选择]下列膜剂的成膜材料中，其成膜性、抗拉强度、柔韧性、吸湿性及水溶性最好的为（）
A. 聚乙烯吡啶衍生物
B. 玉米朊
C. 聚乙烯胺类
D. 聚乙烯醇
E. 阿拉伯胶
[多项选择]以下属绝对柔韧性测验的是（）。
A. 后屈体造桥
B. 坐位体前屈
C. 转体
D. 前后劈腿
[单项选择]下列膜剂的成膜材料中，在成膜性能及膜的抗拉强度、柔韧性、吸湿性和水溶性方面，最好的是
A. PVA
B. 药膜树脂O4
C. HPC
D. HPMC
E. 琼脂
[判断题]醇酸树脂制成的涂料，通常具有良好的耐候性、光泽、附着力、柔韧性、绝缘性等，所以在涂料中应用广泛。
[判断题]柔韧性受神经系统的调节功能所支配，反映了胯关节的肌肉、韧带、肌腱的伸展性。
[判断题]油漆涂层应有良好的柔韧性，以适应热胀冷缩的变化。
[单项选择]心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、身体成分是指 ( )
A. 与健康有关的体能
B. 与运动有关的体能
C. 体质
D. 运动能力
[多项选择]发展肩部、腿部、臀部手足部的柔韧性的主要手段有（）。
A. 压
B. 搬
C. 踢
D. 绕环
[单项选择]柔韧性训练基本上采用拉伸法。拉伸法基本分为（）这两种方法。
A. 动力拉伸法和静力拉伸法
B. 动力拉伸法和主动拉伸法
C. 静力拉伸法和被动拉伸法
[填空题]柔韧性指关节在不同方向上的（）能力及肌肉、韧带的（）能力。
[判断题]光缆柔韧性很好，只要不打折，弯再小的圈都不影响通信质量。
[单项选择]沥青延度越大，其塑性变形越大，柔韧性越好，有利于（）变形。
A. 低温
B. 高温
C. 低温或高温
[判断题]儿童少年关节活动幅度大，柔韧性好，不易发生关节的脱位和韧带的扭伤。（）
