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[单选题]有氧训练的注意事项中不包括
A.保证充分的准备和结束活动
B.选择适当的运动方式
C.注意心血管反应
D.必要时吸氧,以提高运动能力
E.注意心血管用药与运动反应之间的关系
[单选题] 有氧训练的方法中最便捷的是
A.骑车
B.步行
C.游泳
D.登山
E.交谊舞
[多选题]有氧训练运动处方的内容包括( )。
A.频率
B.强度
C.时间
D.运动方式
E.血压监控
[单选题]有氧训练后次日发生持续性肌肉酸痛,通常 提示
A.发生运动损伤
B.运动强度过大
C.运动强度适中
D.运动量过大
E.运动量适中
[多选题]有氧训练运动处方制定程序内容正确的是( )。
A.确定训练频率或每周锻炼次数
B.确定患者每周预计锻炼的总量或总热
C.将每月锻炼总量(热卡)分解到每次锻炼
D.将每次锻炼总量的METs值分解到各种预定的运动量
E.根据靶强度确定患者准备运动、训练运动和整理运动方式
[多选题]有氧训练的热身运动(准备活动) 强度一般为训练运动的1 / 2左右,方式包括( )。
A.关节活动
B.肌肉牵张
C.医疗体操
D.呼吸练习
E.中等强度的有氧训练
[单选题]在有氧训练中，能够反映运动强度最准确的方法是（ ）。
A. 主观感觉
B. 最大心率
C. 靶心率
D. 代谢当量
E. 最低心率
[单选题] 关于呼吸训练注意事项不正确的是
A.训练时避免情绪紧张,选择放松体位
B.避免憋气和过分减慢呼吸频率,以免诱 发呼吸性酸中毒
C.当患者没有咳嗽能力时,要进行胸部叩 击和震颤治疗
D.胸部叩击和震颤治疗后进行体位引流, 以免痰液进入更深的部位
E.各种训练每次一般为5.〜10.分钟,务 必避免疲劳
[单选题]训练时疼痛的注意事项不包括:
A.对训练过程中出现疼痛要有思想准备
B.让病人了解治疗、训练方法
C.告知运动时出现疼痛是正常现象,应予继续训练
D.注意观察疼痛的变化
[多选题] 放松训练的注意事项包括( )。
A. 第一次放松训练,咨询师应给求助者示范
B. 方式方法有多种,可单独或联合使用
C. 放松训练既强调身体、肌肉的放松,更强调精神、心理的放松
D. 放松训练最重要的目的是求助者在日常生活中可以随时做到放松
[单选题]肌力训练的注意事项正确的是( )
A.合理选择训练方法
B.避免过度训练
C.注意心血管反应
D.以上都是
[单选题]以下呼吸功能训练注意事项,错误的是:
A.每次训练次数不宜过多,尤其是腹式呼吸训练,避免过度换气加重二氧化碳潴留
B.指导病人逐步做到习惯在活动中进行腹式呼吸
C.训练时避免过度疲劳
D.进行腹式呼吸训练每次 10-15分钟,注意判断腹肌有无收缩。
[单选题] 徒手抗阻训练的注意事项中错误的是
A.心血管高危患者慎用
B.对心肺功能障碍者控制运动量
C.训练中应有3.〜4.分钟的休息恢复期
D.避免过度训练
E.注意操作方法,允许替代运动
[单选题]下列平衡训练的注意事项中,错误的是
A.训练前学会放松,减少紧张或恐惧心理
B.若存在肌肉痉挛,应先设法缓解
C.平衡训练首先应保持头的稳定
D.动态平衡训练时,应施加较大的外力
E.训练中发生头晕、头痛或恶心症状时, 应减少运动量
[多选题]独立转移训练注意事项正确的是( )。
A.身体下面的接触面保持平整,以避免产生压疮
B.一般高椅 比矮椅更难于站起训练
C.有脊柱内固定时,不要产生显著的脊柱扭转剪力
D.根据患者的实际功能状况选择适宜的转移训练方式
E.在进行坐位、站立位转移之前,患者要达到相应的平衡条件
