[多项选择]下列属于有氧运动的有（）。
A. 健身操
B. 慢跑
C. 跳绳
D. 举重
E. 游泳

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[单项选择]以下哪个项目不属于有氧运动（）？
A. 游泳
B. 自行车
C. 举重

[简答题]有氧运动与无氧运动。

[多项选择]有氧运动可以（）。
A. 降低LDL
B. 降低TC
C. 降低HDL
D. 降低CM

[简答题]有氧运动好处有哪些？

[填空题]有氧运动与无氧运动的区别：（）

[单项选择]运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（）
A. 大强度；
B. 小强度；
C. 大强度或小强度；
D. 中等强度；

[简答题]有氧运动的益处有哪些？

[简答题]每次进行有氧运动的时间？

[简答题]每周进行有氧运动的频率？

[简答题]护心有氧运动有哪些？

[简答题]常见的有氧运动有哪些？

[单项选择]有氧运动是指（）？
A. 长时间大强度的运动
B. 长时间中低强度的运动
C. 短时间大强度的运动

[单项选择]有氧运动是以什么为基础的运动（）？
A. 速度素质
B. 柔韧素质
C. 耐力素质

[单项选择]有氧运动最好采用哪种的运动方式为佳。（）
A. 高强度、长时间
B. 高強度、短时间
C. 低強度、长时间
D. 低強度、短时间

[判断题]糖尿病人应坚持有氧运动。

[简答题]什么是有氧运动中的安全心率？

[单项选择]有氧运动主要锻炼人体的（）？
A. 肌肉力量
B. 心肺功能
C. 身体灵活性

[多项选择]有氧运动的特点包括：（）等。
A. 持续时间长
B. 强度低
C. 需要爆发力

[单项选择]户外有氧运动时心率控制（）为最佳。
A. 110~120次/分
B. 120~140次/分
C. 100~110次/分
D. 130~150次/分

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