[简答题]简述什么是柔韧素质？

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A. 静力拉伸
B. 负重训练
C. 动力拉伸

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[单项选择]发展柔韧素质通常采用（）练习
A. 伸展
B. 放松
C. 力量
D. 速度

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A. 静力性拉伸练习
B. 动力性拉伸练习
C. 被动性拉伸练习
D. 摆动练习

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