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[单项选择]健身训练区别于健美训练，组与组之间的间歇时间一般选择（）
A. 短间歇（30秒以下）
B. 中间歇（40-60秒）
C. 长间歇（1-2分钟）
D. 超长间歇（3分钟以上）
[单项选择]健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健美训练与健身训练相比较，在运动量上一般选择（）
A. 轻重量，少组、次数
B. 大重量，少组、次数
C. 轻重量，少组、次数
D. 大重量，多组、次数
[单项选择]健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是（）。
A. 先大肌肉群，后小肌肉群
B. 先小肌肉群，后大肌肉群
C. 先躯干、后四肢，由外而内
D. 先四肢、后躯干，由内而外
[单项选择]如果每秒钟跑速超过4.4米，我们称之为（）训练。
A. 速度
B. 无氧
C. 有氧
[单项选择]健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健身训练区别健美的训练，在运动量上一般选择（）
A. 轻重量，少组、次数
B. 大重量，少组、次数
C. 轻重量，多组、次数
D. 大重量，多组、次数
[判断题]健美训练内容很多，按其性质和作用可分为：健身健美和竞技健美。（）
[单项选择]健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，增长肌肉块通常采用（）
A. 低次数（1-4次）
B. 中次数（6-12次）
C. 高次数（15-20次）
D. 超次数（25次以上）
[单项选择]健美训练中，训练组数的多少取决于（）
A. 不同体质、训练水平
B. 肌肉纤维类型
C. 动作特点
D. 不同个体
[填空题]一般说，各部门原始总收入之和我们称之为（）。
[单项选择]我们通常所说的“力量”是指人体或某部位所能克服最大阻力的能力，这在健美上称之为（）
A. 速度力量
B. 力量耐力
C. 绝对力量
D. 相对力量
[单项选择]初级健美训练者，禁止服用（）
A. 增肌粉
B. 脂肪燃烧弹
C. 蛋白粉
D. 维生素
[单项选择]健美训练课程编排的核心是（）
A. 分化训练
B. 分部位训练
C. 分组训练
D. 常规训练
[单项选择]健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）
A. 低次数（1-4次）
B. 中次数（6-12次）
C. 高次数（15-20次）
D. 超次数（25次以上）
[判断题]德国的行政学一般称之为技术性的行政学；美国的行政学一般称之为法学的行政学。
[单项选择]初级健美训练者，可以适当服用（）
A. 增肌粉
B. 脂肪燃烧弹
C. 蛋白粉
D. 激素类药
[单项选择]以下哪种茶在日本被称之为“美容茶”、“健美茶”。（）
A. 绿茶
B. 红茶
C. 黑茶
D. 乌龙茶
[判断题]健美训练的最基本最重要的训练法则是“渐增超负荷法则”。（）
[单项选择]健美训练动作，大多数动作肌肉的收缩形态是（）
A. 等张收缩
B. 等速收缩
C. 等长收缩
D. 超等长收缩
