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[单项选择]决定有氧耐力还是无氧耐力的关键是（）。
A. 负荷强度；
B. 负荷量；
C. 练习方式；
D. 练习方法。
[单项选择]决定有氧耐力最主要的生理因素是（）
A. 肺通气量
B. 最高心率
C. 肌红蛋白含量
D. 最大摄氧量
[判断题]有氧耐力是耐力素质的主要方面，发展有氧耐力是提高心肺功能水平。
[多项选择]有氧耐力锻炼可以（）.
A. 发展反应速度
B. 发展动作速度
C. 提高心肺功能
D. 发展移动速度
[多项选择]有氧耐力的生理指标是（）
A. 摄氧量
B. 最大摄氧量
C. 无氧阈
[单项选择]有氧耐力锻炼，通常采用（）.
A. 大强度练习法
B. 间隙训练法
C. 重复训练法
D. 持续负荷方法
[单项选择]评定有氧耐力最有效的强度指标是（）。
A. 心输出量
B. 乳酸阈
C. 最大吸氧量
D. 心率
[多项选择]发展运动员有氧耐力的常用方法是（）。
A. 长时间的中低强度跑
B. 法特莱克跑
C. 越野跑
D. 间歇跑
[判断题]最大摄氧量的大小与有氧耐力的能力大小无关。
[单项选择]有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）.
A. 140次/分以下
B. 140—170次/分
C. 170次/以上
D. 160次/以
[单项选择]在散手训练中常采用下列哪种练习发展有氧耐力（）.
A. 空击
B. 跳绳
C. 打沙包
D. 坐桩
[多项选择]散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的有氧耐力（）.
A. 空击
B. 匀速跑
C. 越野跑
D. 跳绳
[单项选择]最大吸氧量利用率和无氧阈在评定有氧耐力能力时具有（）意义。
A. 不相同的
B. 相同的
C. 不能代替的
[单项选择]提高有氧能力训练的关键因素是（）
A. 运动强度
B. 持续时间
C. 短间歇
D. 周次数
