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[多项选择]散手训练和比赛中常见的损伤有().
A. 擦伤
B. 挫伤
C. 扭伤
D. 骨伤
[填空题]在散手训练或比赛中常见的擦伤部位是()、()、眼角。
[填空题]在散手训练后比赛中出现擦伤时,对伤者患处可用()冲洗,()纱布包扎。
[简答题]运动损伤的原因有哪些?谈一谈运动中如何防止运动损伤?
[简答题]以踝关节为例,结合自己所学的运动专项,试述运动损伤发生的潜在原因(诱因)?
[单项选择]在散手训练中常采用下列哪种练习发展有氧耐力().
A. 空击
B. 跳绳
C. 打沙包
D. 坐桩
[多项选择]散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的有氧耐力().
A. 空击
B. 匀速跑
C. 越野跑
D. 跳绳
[单项选择]散手训练中发展速度素质时,采用的练习时间不应超过().
A. 5-10秒
B. 10-20秒
C. 20-30秒
D. 30-40秒
[多项选择]散手功力训练中抗击力量的训练包括().
A. 靠臂练习
B. 肩、髋、背靠撞练习
C. 拍打练习
D. 摔跌练习
[多项选择]散手功力训练中打击力量的训练包括().
A. 打沙包
B. 打木桩
C. 打墙靶练习
D. 靠臂练习
[单项选择]在体育锻炼中要预防运动损伤的发生,应该做到:从思想上对运动损伤的预防给予重视、()、创造锻炼的安全环境以及加强易伤部位的训练等。
A. 肌力训练
B. 准备活动和放松活动
C. 调节身体处于良好的运动状态
D. 自身保护
[多项选择]散手战术训练应该注重().
A. 实用性
B. 灵巧性
C. 多变性
D. 复杂性
[多项选择]散手战术训练的方法包括().
A. 假设性训练
B. 战例分析训练
C. 战术分解训练
D. “递招喂手”训练
[简答题]简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防?