[多项选择]如何预防散手运动中的损伤（）.
A. 加强全面身体素质和基本技术的训练
B. 合理、科学的安排训练
C. 加强易伤部位的肌肉力量
D. 准备活动要充分

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[多项选择]散手训练和比赛中运动损伤发生的原因有（）.
A. 训练水平不够
B. 比赛和训练组织不好
C. 运动员生理机能状态不佳
D. 不良气候因素

[简答题]如何处理运动损伤？

[单项选择]在体育锻炼中要预防运动损伤的发生，应该做到：从思想上对运动损伤的预防给予重视、（）、创造锻炼的安全环境以及加强易伤部位的训练等。
A. 肌力训练
B. 准备活动和放松活动
C. 调节身体处于良好的运动状态
D. 自身保护

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[简答题]简述运动损伤的预防原则。

[多项选择]运动损伤的预防有哪些？（）
A. 保持正常的心理状态
B. 注意环境安全
C. 从思想上对运动损伤的预防给予重视
D. 准备活动和放松活动
E. 调节身体处于良好状态
F. 加强易伤部位训练

[名词解释]运动损伤

[多项选择]在发展散手运动员的力量耐力时常采用哪些方法（）.
A. 俯卧撑
B. 推小车
C. 肋木举腿
D. 蹲步换跳

[多项选择]在发展散手运动员的速度力量时常采用哪些方法（）.
A. 负重深蹲
B. 马步推转
C. 蹲跳冲拳
D. 负重仰卧起坐

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