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[单项选择]杠铃主要锻炼（）。
A. 骨骼肌
B. 平滑肌
C. 腓肠肌
D. 各大肌肉群
E. 关节
[单项选择]卷绳器主要锻炼（）。
A. 握力
B. 指力
C. 臂力
D. 腰力
E. 平衡力
[单项选择]有氧运动主要锻炼人体的（）？
A. 肌肉力量
B. 心肺功能
C. 身体灵活性
[多项选择]为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，再锻炼中我们应遵循（）等原则。
A. 大运动量原则
B. 中运动量原则
C. 自觉积极性原则
D. 从实际出发原则
[判断题]素描是绘画的一种造型手段，在化妆中主要锻炼观察能力。（）
[单项选择]以减肥为主要锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次
A. 25~30
B. 30~35
C. 35~40
D. 40~45
[单项选择]体育竞技与体育健身都需要坚持锻炼，两种锻炼的主要区别是（）
A. 运动时间
B. 有氧或无氧
C. 负荷强度大小
[单项选择]运动处方健身锻炼主要是采用（）
A. 有氧运动
B. 无氧运动
C. 有氧与无氧相结合的运动
D. 身体训练
[单项选择]体育锻炼的主要目的在于（）.
A. 增强体质，追求身心健康的实际效果
B. 创造优异成绩，提高运动技术水平
C. 增强体质。掌握知识和技术技能
D. 丰富文化生活，娱乐消遣
[单项选择]小学年龄阶段体育锻炼主要进行（）。
A. 基本技能训练
B. 速度训练
C. 力量训练
D. 耐力训练
E. 专项
[单项选择]运动处方锻炼主要是采用（）运动。
A. 有氧与无氧相结合的
B. 无氧
C. 有氧
[多项选择]下面属于有氧锻炼的主要运动项目有（）
A. 健身走
B. 百米赛跑
C. 骑自行车
D. 游泳
[多项选择]幼儿体育锻炼活动的主要任务是（）。
A. 发展幼儿的基本动作
B. 提高幼儿对坏境的适应能力
C. 培养幼儿良好品质与性格
D. 形成幼儿良好的体育锻炼兴趣和习惯
[填空题]大学生体育学习锻炼和保健的原则主要有（）、（）、（）、全面锻炼与发展原则。
[判断题]运动处方中的每次锻炼都应包括以下三个主要组成部分：准备活动、锻炼模式和整理活动。
[判断题]锻炼模式是运动处方中最主要的组成部分，它包括锻炼方式、频率、强度和持续时间等。
[单项选择]下列哪项不是学校体育锻炼的主要目标（）
A. 向学生传授体育卫生基本知识和技能
B. 促进儿童青少年生长发育
C. 指导学生掌握基本的运动技巧
D. 培养学生对体育锻炼的兴趣
E. 选拔体育竞技人才
