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[填空题]负重屈肘肩上推举杠铃或仰卧推举，是锻炼（）力量。
[单项选择]卷绳器主要锻炼（）。
A. 握力
B. 指力
C. 臂力
D. 腰力
E. 平衡力
[单项选择]有氧运动主要锻炼人体的（）？
A. 肌肉力量
B. 心肺功能
C. 身体灵活性
[判断题]素描是绘画的一种造型手段，在化妆中主要锻炼观察能力。（）
[单项选择]以减肥为主要锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次
A. 25~30
B. 30~35
C. 35~40
D. 40~45
[单项选择]运动处方健身锻炼主要是采用（）
A. 有氧运动
B. 无氧运动
C. 有氧与无氧相结合的运动
D. 身体训练
[单项选择]体育竞技与体育健身都需要坚持锻炼，两种锻炼的主要区别是（）
A. 运动时间
B. 有氧或无氧
C. 负荷强度大小
[单项选择]体育锻炼的主要目的在于（）.
A. 增强体质，追求身心健康的实际效果
B. 创造优异成绩，提高运动技术水平
C. 增强体质。掌握知识和技术技能
D. 丰富文化生活，娱乐消遣
[单项选择]国际标准杠铃片重量和颜色规定：杠铃片分为25千克（红）、20千克（蓝）、15千克（黄）、10千克（绿）、5千克（白）、2.5千克（黑）、1.25千克（）
A. 黑
B. 橙
C. 紫
D. 绿
[单项选择]跳推杠铃训练属于：（）
A. 全身周期性练习
B. 局部周期性练习
C. 全身混合性练习
D. 局部混合性练习
[单项选择]小学年龄阶段体育锻炼主要进行（）。
A. 基本技能训练
B. 速度训练
C. 力量训练
D. 耐力训练
E. 专项
[单项选择]运动处方锻炼主要是采用（）运动。
A. 有氧与无氧相结合的
B. 无氧
C. 有氧
[单项选择]以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习，大、小肌肉群每组次数分别在25～30次和30～40次。除此之外，每次必须增加至少（）的有氧运动练习。
A. 10分钟
B. 15分钟
C. 20分钟
D. 30分钟
[单项选择]国际标准杠铃卡箍每个重（）
A. 1.5千克
B. 2千克
C. 2.5千克
D. 3千克
[多项选择]下面属于有氧锻炼的主要运动项目有（）
A. 健身走
B. 百米赛跑
C. 骑自行车
D. 游泳
[多项选择]幼儿体育锻炼活动的主要任务是（）。
A. 发展幼儿的基本动作
B. 提高幼儿对坏境的适应能力
C. 培养幼儿良好品质与性格
D. 形成幼儿良好的体育锻炼兴趣和习惯
