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[单选题]1.以下属于有氧耐力训练的是
A.弹力带操
B.散步、慢跑
C.举重
D.器械运动
E.瑜伽
[单选题] 【单选题】以下属于有氧耐力训练的是
A.弹力带操
B.散步、慢跑
C.举重
D.器械运动
E.瑜伽
[判断题]有氧耐力训练可使心肌增厚,心脏变得更加强壮。( )
A.正确
B.错误
[单选题]属于有氧耐力运动的是（）。
A.伸展
B.J1 亚铃
C.慢跑
D.扭转肢体
[单选题]有氧耐力训练要求训练强度小,负荷时间长,如长距离的匀速跑和越野跑,跑动 过程中,心率控制在( )。
A.100 次/分
B.120 次/分
C.150 次/分
D.180 次/分
[单选题]最大摄氧量的百分比为多少时，为推荐的有氧耐力训练强度？（ ）
A. 小于20%VO2max
B. 小于30%VO2max
C. 50%～60%VO2max
D. 60%～80%VO2max
E. 大于80%VO2max
[单选题][单选题]题目:决定有氧耐力还是无氧耐力的关键是()
A.负荷强度
B.负荷量
C.练习方式
D.练习时间
[单选题] 社区健身器材中,哪项是有氧耐力锻炼器材 ( )。
A. 健骑机
B. 上肢牵引器
C. 蹬力机
D. 太空漫步机
[单选题]以下运动属于有氧运动的是（ ）。
A. 举重
B. 骑自行车30min
C. 煮饭30min
D. 100米短跑
E. 泡温泉30min
[单选题]进行肌力和肌耐力训练时,需注意训练前与训练后的观察,以下不正确的是:
A.高血压患者训练前后测量血压
B.心血管病病人应加大运动量促进有氧运动
C.训练时避免过度憋气
D.训练前先进行准备活动和放松活动
[多选题][多选题]题目:发展运动员有氧耐力的常用方法是:()
A.长时间的中低强度跑
B.法特莱克跑
C.越野跑
D.间歇跑
[判断题]体能训练主要包括力量训练、耐力训练、灵敏性训练、爆发力训练、柔韧性训练、协调性训练和恢复训练()。
A.正确
B.错误
