更多"为了避免运动伤害，科学合理地进行锻炼，应当注意哪些事项？（）"的相关试题:
[单项选择]
为了避免运动伤害，科学合理地进行锻炼，应当注意（）
①根据个人体质，合理安排锻炼的强度和时间
②避免恶劣天气，不要在炎热的阳光或凛冽的寒风中运动
③运动中如果出现腿痛、胸痛或胸闷，应立即停止运动，原地休息
④应循序渐进地增加运动量
A. ①②③④
B. ①②③
C. ①②④
D. ②③
[单项选择]运动要科学，以避免身体受到伤害。以下做法不合理的是（）。
A. 青少年应多做户外活动，以增强心肺耐力，比如慢跑、游泳、骑自行车等
B. 中老年人不易做剧烈运动，要选择中低强度的运动，比如散步、爬山等
C. 无论是青少年还是中老年人做完运动后都应立即休息，以尽快恢复体力
D. 老年人运动应以提高生活质量、增强免疫力及提高心理承受力为主
[判断题]运动强度是运动处方定量化和科学性的核心问题，而运动量是取得锻炼效果与安全性的关键。
[判断题]负重锻炼法，既用于普通人为增强体质锻炼身体，又用于各项运动员进行身体锻炼，还可用于解决身体疾患的康复。
[多项选择]通常运动前热身不足、运动量突然增加或姿势不正确，都会造成运动伤害，大部分运动伤害都是急性的。一旦发生运动伤害，应该采取的措施有哪些？（）
A. 要立即停止运动
B. 小心保护受伤部位，以免二次受伤
C. 用湿毛巾包上冰块，敷在伤处，每2～3小时冰敷20～30分钟
D. 将受伤的部位抬高得比心脏略高
[单项选择]在健美操锻炼之前，首先进行（）运动，才能进入正式锻炼内容。
A. 热身
B. 放松
C. 剧烈
[判断题]在运动锻炼身体的过程中，为了保持有价值的负荷量而不间断地连续进行运动的方法叫重复锻炼。
[判断题]糖尿病患者适合以康复性力量训练为主，结合有氧运动项目进行锻炼。
[判断题]注意锻炼过程而不要太在乎锻炼结果，只要有科学的锻炼过程，健康的锻炼结果自然会伴随而来。
[判断题]搏击操的运动时间一般为30～60分钟，保持中高强度，以最大心率的80％的运动形式进行锻炼。
[判断题]据研究，体育锻炼强度运动可在食后半小时后进行，中度运动应在二小时后进行，轻度运动在一小时以后进行最合理。
[判断题]家长要严格督促孩子进行体育锻炼，要像运动员那样进行严肃、单调的训练。
[单项选择]锻炼者的（）可以帮助健身教练制定适当的身体运动计划及锻炼者进行相关知识教育的具体内容。
A. 个人信息
B. 健身经历
C. 家族病史信息
D. 健身目的
[判断题]根据不同人不同身体锻炼情况进行编制运动处方。
