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[多选题]关于产妇臀部松弛的运动锻炼说法正确的是( )
A.针对产妇臀部松弛的运动锻炼可以在产后第 6 周开始
B.环境条件：干净、整洁、安全、温度 22～24℃,湿度 60%～70%
C.运动量由小到大循序渐进加强练习
D.运动的时间选在餐后半小时到 1小时
E..产后妈妈在日常生活中也要保持正确姿势和对盆底肌和臀部肌肉的觉知，注意收紧臀部肌肉
[多选题]产妇臀部松弛的运动锻炼指导中蛇击式说法正确的是( )
A.跪在瑜伽垫上，臀部抬起，保持大腿与地面垂直，自然呼吸
B.俯身向前，让额头触垫，双臂前伸，手掌触垫
C.双臂弯曲，抬头，让下颌触垫，塌腰，让胸部贴近垫子
D.让躯干贴着垫子缓缓向前移动。至双臂伸直，撑起上身，髋部着地，头向后仰，目视上方
E..髋部着地时脊柱一节一 节地向上延伸，抬头眼看上方，臀部收紧，双手适当远离身体，缓解对腰部的压力。
[多选题]骨盆旋移的运动锻炼上升腿变体时，下列说法正确的是( )
A.屈髋屈膝
B.大腿抬高与地面垂直
C.小腿与地面平行
D.双脚尖回勾，臀部大腿收紧
E..腰部尽量贴向地面，颈部后侧放松
[单选题]骨盆旋移的运动锻炼祛风式时，下列哪项说法错误( )
A.一侧腿屈髋屈膝，双手抱住膝盖
B.呼气同时，将膝盖缓慢向胸前靠近
C.吸气放松，腿伸直至骨盆伸展位
D.只需单侧锻炼
E..锻炼时注意回勾脚尖
[单选题]骨盆旋移的运动锻炼上升腿变体时，下列哪项说法错误( )
A.屈髋屈膝
B.大腿抬高与地面垂直
C.小腿与地面平行
D.双脚尖伸直，臀部大腿收紧
E..腰部尽量贴向地面，颈部后侧放松
[单选题]骨盆旋移的运动锻炼椅子上坐姿半莲花时，下列哪项说法错误( )
A.两坐骨坐实在椅子上
B.坐在椅子上时臀部可根据姿势翘臀调整
C.将一侧脚踝平行放置在另一侧膝盖上
D.保持骨盆中立位，交替对侧腿练习
E..双侧共做 3～5 分钟
[多选题]骨盆旋移的运动锻炼椅子上坐姿半莲花时，下列说法正确的是( )
A.两坐骨坐实在椅子上
B.不能翘臀
C.将一侧脚踝平行放置在另一侧膝盖上
D.保持骨盆中立位，交替对侧腿练习
E..双侧共做 3～5 分钟
[单选题]关于骨折早期功能锻炼,下列说法正确的是:( )
A.骨折部上、下关节的活动
B.伤肢肌肉的舒缩运动
C.完全不能活动
D.伤肢完全不能活动
E.骨折部上、下关节的大幅度活动
[判断题]骨盆旋移的运动锻炼一定要按时按量完成每天的锻炼。( )
A.正确
B.错误
[单选题] —次运动锻炼的基本步骤是
A.关节活动、全身活动、放松活动
B.预备活动、训练活动、整理活动
C.预备活动、热身活动、训练活动
D.训练活动、结束活动
E.基本活动、整理活动
[判断题]骨盆旋移的运动锻炼椅子上坐姿半莲花时，只需单侧锻炼。( )
A.正确
B.错误
[多选题]产后腹直肌分离运动锻炼包括( )
A.仰卧收腹
B.仰卧脚跟交替滑动
C.仰卧脚跟离地伸腿
D.仰卧屈膝脚跟着地
E..仰卧屈膝伸腿
[单选题]产后腹直肌分离运动锻炼不包括( )
A.仰卧收腹
B.仰卧脚跟交替滑动
C.仰卧脚跟离地伸腿
D.仰卧屈膝脚跟着地
E..仰卧起坐
[单选题]在长时间的运动锻炼中，特别是在夏天，或在湿热的环境中运动，需要注意饮水，下列关于运动补水说法错误的是（ ）
A.运动中和运动前后，均不宜一次性大量饮水，补水的方法是少量多次
B.运动时出汗多，可以饮用淡盐水或含盐饮料
C.剧烈运动后为了迅速降温解渴，可以适当喝冰镇饮料
D.运动中和运动后，不喝过冷的水，凉水会强烈刺激胃肠道，甚至还可使心脏血管收缩，引发心肌梗塞
[单选题]30．盆底肌收缩运动锻炼适用于
A.尿潴留
B.排便失禁
C.肠胀气
D.腹泻
E.肠麻痹
[单选题]盆底肌收缩运动锻炼适用于( )
A.尿潴留
B.排便失禁
C.肠胀气
D.腹泻
E.肠麻痹
