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[单项选择]有氧运动是采取中小强度，持续运动一定时间，通过练习可以提高人体（）功能，燃烧体内多余脂肪的一种运动。
A. 肌肉
B. 关节
C. 心肺
D. 内脏
[单项选择]一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）
A. 110-120次/分
B. 108-148次/分
C. 120-160次/分
[单项选择]运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（）
A. 大强度；
B. 小强度；
C. 大强度或小强度；
D. 中等强度；
[多项选择]有氧运动可以（）。
A. 降低LDL
B. 降低TC
C. 降低HDL
D. 降低CM
[单项选择]有氧运动是以什么为基础的运动（）？
A. 速度素质
B. 柔韧素质
C. 耐力素质
[单项选择]有氧运动是指（）？
A. 长时间大强度的运动
B. 长时间中低强度的运动
C. 短时间大强度的运动
[单项选择]有氧运动最好采用哪种的运动方式为佳。（）
A. 高强度、长时间
B. 高強度、短时间
C. 低強度、长时间
D. 低強度、短时间
[判断题]健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。
