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[单项选择]参加健美训练，即使运动负荷相同，人体所引起的反应也是不同的。那么，评价运动量大小的客观依椐应是（）
A. 运动强度
B. 运动密度
C. 总运动量
D. 生理负荷量
[单项选择]健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健美训练与健身训练相比较，在运动量上一般选择（）
A. 轻重量，少组、次数
B. 大重量，少组、次数
C. 轻重量，少组、次数
D. 大重量，多组、次数
[单项选择]健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健身训练区别健美的训练，在运动量上一般选择（）
A. 轻重量，少组、次数
B. 大重量，少组、次数
C. 轻重量，多组、次数
D. 大重量，多组、次数
[判断题]健美训练内容很多，按其性质和作用可分为：健身健美和竞技健美。（）
[单项选择]健美训练中，训练组数的多少取决于（）
A. 不同体质、训练水平
B. 肌肉纤维类型
C. 动作特点
D. 不同个体
[单项选择]健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，增长肌肉块通常采用（）
A. 低次数（1-4次）
B. 中次数（6-12次）
C. 高次数（15-20次）
D. 超次数（25次以上）
[单项选择]初级健美训练者，禁止服用（）
A. 增肌粉
B. 脂肪燃烧弹
C. 蛋白粉
D. 维生素
[单项选择]健美训练课程编排的核心是（）
A. 分化训练
B. 分部位训练
C. 分组训练
D. 常规训练
[单项选择]健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）
A. 低次数（1-4次）
B. 中次数（6-12次）
C. 高次数（15-20次）
D. 超次数（25次以上）
[单项选择]初级健美训练者，可以适当服用（）
A. 增肌粉
B. 脂肪燃烧弹
C. 蛋白粉
D. 激素类药
[单项选择]健身训练区别于健美训练，组与组之间的间歇时间一般选择（）
A. 短间歇（30秒以下）
B. 中间歇（40-60秒）
C. 长间歇（1-2分钟）
D. 超长间歇（3分钟以上）
[判断题]健美训练的最基本最重要的训练法则是“渐增超负荷法则”。（）
[单项选择]健美训练动作，大多数动作肌肉的收缩形态是（）
A. 等张收缩
B. 等速收缩
C. 等长收缩
D. 超等长收缩
[判断题]健美训练的负重练习，其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。（）
[单项选择]健美训练中，肌肉练习安排的顺序可以选择（）。
A. 先大肌肉群、后小肌肉群，由外而内
B. 先躯干，后四肢
C. 先小肌肉群、后大肌肉群，由内而外
D. 先四肢，后躯干
[单项选择]健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是（）。
A. 先大肌肉群，后小肌肉群
B. 先小肌肉群，后大肌肉群
C. 先躯干、后四肢，由外而内
D. 先四肢、后躯干，由内而外
[单项选择]健美训练计划的制定，下列（）不是最基本的原则。
A. 全身均衡与分部位相结合
B. 大运动量训练
C. 因人而异，区别对待
D. 循序渐进
