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[简答题]试述肌肉力量和肌肉收缩速度的变化关系对力量训练的指导意义。
[单项选择]身体左侧屈时，主要发展左侧肌肉群的力量，对右侧的肌肉主要发展（）。
A. 力量
B. 柔韧性
C. 灵活性
D. 弹性
[判断题]肌肉力量主要取决于肌肉的生理横截面积，即生理横截面积愈大，肌肉的力量越大。
[单项选择]1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中的最小的训练重量：（）。
A. 75%1RM
B. 80%1RM
C. 85%1RM
D. 90%1RM
[判断题]肌肉耐力和肌肉力量高度相关，肌肉力量愈大，则肌肉耐力愈好。
[单项选择]臂力器是一种锻炼人的上肢力量、增加手臂肌肉强度的健身器材。当人们使用它锻炼身体时，臂力器受到的力主要是（）
A. 拉力
B. 剪切力
C. 扭转力（扭矩）
D. 弯曲力（弯矩）
[多项选择]中风偏瘫主要训练的关键肌肉有（）。
A. 支持站立的髋、膝、踝伸肌
B. 肩带提肌
C. 用于取物的肩屈、外展和外旋肌
D. 用于抓捏和伸开的腕、指伸
E. 拇外展肌和旋肌
[单项选择]少年儿童提高力量主要不是靠增大肌肉体积，而是通过（）
A. 耐力素质的有效发展
B. 技术的掌握程度
C. 提高中枢神经系统与肌肉的协调能力
D. 运动素质与技术水平、战术水平的提高
[简答题]构成和修补人体肌肉和各项组织的主要营养成分是什么？
[判断题]力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时间则相对较长。
[判断题]力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时间则相对较短。
[单项选择]在人体的肌肉中，直接表现为人体外形的主要是（）。
A. 深层肌
B. 浅层肌
C. 骨骼肌
D. 三角肌
[填空题]在改善肌肉协调和肌间协调，不要求增大肌肉体积而进行的散打最大力量训练时，负重量的变动范围很大，克制性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变化，退让性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变动。
[判断题]人体运动时，每分耗氧量的增加与肌肉活动的持续时间呈正比。
[判断题]力量素质是指人体在尽可能长的时间内进行肌肉活动的能力。也可看作是对抗疲劳的能力，它是人体功能和心理素质的综合表现，也是评价人体功能水平和体制强弱的重要指标。
