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[填空题]预防和消除脑力疲劳(心理疲劳)的方法通常采用的方法是(),科学用脑和注意休息和睡眠。
[单项选择]消除疲劳的方法错误的是()
A. 合理的生活制度,规定作息时间
B. 调整运动负荷,改善练习内容、方法及练习强度
C. 运用心理手段,学会自我暗示
D. 坐下不动
[单项选择]消除疲劳充分休息的方法有()
A. 生活节奏要慢
B. 工作活动方式相对要固定
C. 每晚睡眠不少于8小时
D. 起居有序
[单项选择]消除疲劳最有效的方法是()。
A. 有效的睡眠
B. 短暂的小睡
C. 中断工作
D. 改变工作的形式
[单项选择]通过调节神经系统机能状态而消除疲劳的方法()
A. 睡眠
B. 按摩
C. 吸氧
D. 理疗
[单项选择]下面哪一个不是消除运动性疲劳的方法()。
A. 改善代谢法
B. 调节神经系统法
C. 补充法
D. 营养法
[单项选择]()不是消除疲劳的可靠途径。
A. 补充机体在运动中大量丢失的物质
B. 用各种方法使肌肉放松,改善肌肉血循环
C. 通过调节神经系统机能来消除疲劳
D. 以上都对
[单项选择]婴儿期易疲劳而进入睡眠状态的原因是()。
A. 脑重量较轻
B. 树突与轴突少而短
C. 大脑的皮质较薄
D. 神经髓鞘形成不完善
E. 脑组织耗氧量大
[单项选择]咖啡具有振奋精神、消除疲劳、()等功效。
A. 增进食欲
B. 清凉爽口
C. 帮助消化
D. 强心利体
[单项选择]消除疲劳的物理手段有(),牵拉和水疗等措施。
A. 加大运动量
B. 按摩
C. 减少运动量
D. 听音乐
[判断题]中学生每天应睡足10小时才能消除疲劳,还能预防近视。
[单项选择]积极性休息是指锻炼者运动后采用一些()的活动以达到消除疲劳的目的。
A. 客观
B. 轻微
C. 主观
D. 饮水