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[单项选择]健美训练中，以发达肌肉为主，重量通常选择以下选项中哪一项进行练习。（）
A. 1-4RM
B. 5-10RM
C. 12-16RM
D. 20RM或以上
[单项选择]下列哪一项不是健美运动的实用功能（）
A. 发达肌肉
B. 祛脂减肥
C. 医疗理疗
D. 运动康复
[单项选择]力量训练中，以提高绝对力量，发展爆发力为主，重量的选择通常为（）
A. 1-4RM
B. 5-10RM
C. 12-16RM
D. 20RM或以上
[单项选择]健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择以下选项中哪项进行练习。（）
A. 1-4RM
B. 5-10RM
C. 12-16RM
D. 20RM或以上
[单项选择]健美训练中，重量负荷是不断提高，螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8，训练到12”，这句话的涵义是指（）
A. 每组做8次，达到每组做12次
B. 重量为8RM，一直练习到12RM
C. 每组做8次，一直练习到12RM
D. 重量为8RM，达到每组做12次
[单项选择]儿少耐力训练必须以为主，最基本训练的方法是（）
A. 无氧耐力、重复训练法
B. 无氧耐力间歇训练法
C. 有氧耐力变换训练法
D. 有氧耐力持续训练法
[单项选择]1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中的最小的训练重量：（）。
A. 75%1RM
B. 80%1RM
C. 85%1RM
D. 90%1RM
[单项选择]军事训练通常分为部队训练、院校训练和（）训练。
A. 预备役
B. 民兵
C. 基层组织
[单项选择]短跑训练应以强度大的无氧训练为主，其主要的训练手段是（）训练法。
A. 间歇
B. 重复
C. 持续
[单项选择]“体脂百分比”是指人体中脂肪重量占总体重的比重，通常用来衡量是否肥胖。一般来说，超过（）数值就属于偏肥胖了？
A. 30%
B. 15%
C. 5%
D. 25%
[简答题]为什么说以训练作八股文为主的作文训练是一种脱离语言实际的畸形教学？
[单项选择]美术教师常用的教法有以语言传递信息为主的教学方法、以直接感知为主的教学方法、以实践训练为主的教学方法、以情境陶冶为主的教学方法以及以（）为主的教学方法。
A. 讲授
B. 示范
C. 参观
D. 引导探究
[单项选择]坐立颈椎牵引的重量通常为（）.
A. 5kg
B. 10kg
C. 15kg
D. 13kg
E. 8kg
[单项选择]起重量较大的起重机械主、副钩的起重量通常都以一个（）表示。
A. 整数
B. 分数
C. 奇数
D. 偶数
[判断题]当系统中的变频器是以三相六脉动全波整流为主时，根据公式谐波次数K=6N±1，谐波以5、7次为主，通常采用并联式5次和7次单调谐滤波器。
[单项选择]健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，增长肌肉块通常采用（）
A. 低次数（1-4次）
B. 中次数（6-12次）
C. 高次数（15-20次）
D. 超次数（25次以上）
