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[单项选择]下列发展无氧耐力训练的错误方法是（）。
A. 200-600m疾跑
B. 低乳酸值的间歇训练
C. 一次练习的持续时间在30s-2min
D. 高乳酸值的间歇训练
[简答题]进行散打力量耐力训练的方法学要素有哪几个？
[单项选择]美术教师常用的教法有以语言传递信息为主的教学方法、以直接感知为主的教学方法、以实践训练为主的教学方法、以情境陶冶为主的教学方法以及以（）为主的教学方法。
A. 讲授
B. 示范
C. 参观
D. 引导探究
[单项选择]下列哪个不是肌肉耐力的训练方法（）。
A. 学生只能举一次50kg重物力量训练
B. 学生利用10kg的重物进行30次的重复练习
C. 学生每天进行坚持引起向上的身体练习
D. 学生进行每天仰卧起坐的身体练习
[多项选择]耐力训练的适应证（ ）
A. 心肌梗死康复训练后期
B. 慢性肺气肿
C. 高血压
D. 重症关节病变
E. 传染病
[单项选择]耐力训练的禁忌证是（ ）
A. 高血压
B. 传染病
C. 慢性肺气肿
D. 心肌梗死康复训练后期
E. 稳定的心肺疾病
[填空题]进行散打耐力素质训练的方法学要素有（）、（）、（）。
[单项选择]发展一般耐力训练的负荷强度采用（）。
A. 无氧阈
B. 95％左右强度
[单项选择]以下不属于耐力训练项目的是（）。
A. 长跑
B. 短跑
C. 跳绳
D. 登楼
[单项选择]训练目标为增强耐力时，一般采取的运动方法为（ ）
A. 重复次数较多而负荷量相对较小的练习方法
B. 所给负荷必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平，即负荷量应相当大
C. 不断重复的被动运动方法
D. 动作重复次数比较少的运动
E. 尽量地加快动作进行速度的方法
[多项选择]散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的有氧耐力（）.
A. 空击
B. 匀速跑
C. 越野跑
D. 跳绳
[单项选择]增强肌力和耐力训练的禁忌证错误的是（ ）
A. 肌肉关节发炎
B. 患者训练时或训练24小时后仍感疼痛
C. 关节不稳定
D. 有Ⅱ级以上高血压或其他心血管合并症
E. 有周围神经损伤
[简答题]进行散打力量耐力训练时，对练习的间歇时间有哪些要求？
[单项选择]年轻人进行无氧耐力训练时，一般应使心率达到（）
A. 150-160次／分
B. 160-170次／分
C. 170-180次／分
D. 180-190次／分
