[单项选择]下列发展无氧耐力训练的错误方法是（）。
A. 200-600m疾跑
B. 低乳酸值的间歇训练
C. 一次练习的持续时间在30s-2min
D. 高乳酸值的间歇训练

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[单项选择]决定有氧耐力还是无氧耐力的关键是（）。
A. 负荷强度；
B. 负荷量；
C. 练习方式；
D. 练习方法。

[简答题]简述与无氧耐力训练有关的因素。

[名词解释]无氧耐力

[单项选择]年轻人进行无氧耐力训练时，一般应使心率达到（）
A. 150-160次／分
B. 160-170次／分
C. 170-180次／分
D. 180-190次／分

[判断题]低乳酸的间歇训练，是提高无氧耐力的主要训练方法。

[简答题]试述有氧耐力训练的生理学原理。

[简答题]论述运用无氧阈强度训练发展有氧能力。

[名词解释]有氧耐力

[简答题]简述无氧耐力的生理学基础？

[简答题]简述影响无氧耐力的主要因素。

[单项选择]最大吸氧量利用率和无氧阈在评定有氧耐力能力时具有（）意义。
A. 不相同的
B. 相同的
C. 不能代替的

[简答题]简述限制人体无氧耐力的生理学因素。

[单项选择]评定运动员的无氧耐力，常可采用（）
A. 测定无氧阈
B. 测定晨脉
C. 测定最大摄氧量
D. 测定最大负氧债能力

[判断题]有氧耐力是耐力素质的主要方面，发展有氧耐力是提高心肺功能水平。

[简答题]耐力训练的基本要求有哪些？

[多项选择]耐力运动对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统（）的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。
A. 摄取氧
B. 载荷氧
C. 输送氧
D. 吸收氧

[单项选择]短跑训练应以强度大的无氧训练为主，其主要的训练手段是（）训练法。
A. 间歇
B. 重复
C. 持续

[单项选择]在散手训练中常采用下列哪种练习发展有氧耐力（）.
A. 空击
B. 跳绳
C. 打沙包
D. 坐桩

[简答题]耐力训练的额主要目的是什么？

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