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[简答题]进行散打力量耐力训练时，对练习的间歇时间有哪些要求？
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[填空题]进行散打耐力素质训练的方法学要素有（）、（）、（）。
[填空题]在改善肌肉协调和肌间协调，不要求增大肌肉体积而进行的散打最大力量训练时，负重量的变动范围很大，克制性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变化，退让性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变动。
[填空题]散打运动员耐力素质的训练包含（）和（）以及（）。
[填空题]进行散打速度能力训练的方法学要素有（）、（）、（）。
[单项选择]年轻人进行无氧耐力训练时，一般应使心率达到（）
A. 150-160次／分
B. 160-170次／分
C. 170-180次／分
D. 180-190次／分
[填空题]散打运动员的力量耐力的发展，取决于比赛条件下的（）和（）。
[简答题]在散打的身体训练中怎么样才能与散打技、战术训练紧密结合？
[填空题]决定散打运动员力量耐力水平的主要因素是（）和能量供应系统的强度、容量、灵活性、节省化以及（）。
[简答题]进行散打柔韧训练时对强度的要求是如何把握的？
[单项选择]力量分最大力量，（）和力量耐力。
A. 绝对力量
B. 最小力量
C. 速度力量
D. 爆发力量
[单项选择]如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力，强度应在（）。
A. 40-60%之间；
B. 60-80%之间；
C. 80-90%之间；
D. 90%以上。
[单项选择]选择发展力量耐力的练习时，必须创造与散打比赛活动特点相适应的条件，采用的练习在内外结构上应与比赛活动近似，并力求体现出明显的力量特征。例如，多次重复的拳法、腿法练习应力图表现高水平的（）；多次重复的摔布人或摔法练习应尽可能发挥（），提高运动员对反复完成比赛活动的相应力量性工作的适应能力。
A. 速度力量和爆发力；最大力量和爆发力
B. 最大力量和爆发力；速度力量和爆发力
C. 启动力量和爆发力；最大力量和爆发力
D. 最大力量和爆发力；启动力量和爆发力
[单项选择]身体素质由（）力量、速度、耐力、灵敏等要素构成。
A. 适应性
B. 柔韧性
C. 组织
D. 器官
