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[单项选择]经常参加长跑锻炼能提高人的耐力素质，长跑中掌握良好的呼吸节奏非常重要，长跑常用的呼吸节奏是（）
A. 一步一呼，一步一吸
B. 两三步一呼，两三步一吸
C. 四步一呼，四步一吸
D. 一步一呼，两步一吸
[单项选择]对A市居民参加体育锻炼的情况进行的调查表明，经常参加体育锻炼的居民数近两年来不断上升，而该健身中心的顾客数略有下降。以下各项除了哪一项，都有助于解释上述矛盾（）
A. 该健身中心对顾客的统计不仔细，统计的准确性值得怀疑
B. 为节省开支，许多居民改为到公园参加锻炼
C. A市调查中抽取的样本较多，所以调查具有较高的准确性
D. 近两年该市新开发了许多健身中心
[多项选择]经常参加体育锻炼可以提高关节的程度有哪些（）
A. 稳固性
B. 灵活性
C. 活动范围
D. 活动幅度
[多项选择]经常参加体育锻炼可以使其增厚和加强（）。
A. 关节囊
B. 韧带
C. 肌腱
D. 骨骼
[多项选择]经常参加体育锻炼对骨骼的影响表现在（）。
A. 骨密质增厚
B. 骨小梁增粗
C. 不坚固
D. 骨变短小
[判断题]经常参加体育锻炼的心脏容积可达1000-1025毫升。
[多项选择]经常参加体育锻炼可以增加何种物质的含量（）。
A. 肌糖原
B. 肌红蛋白
C. 肌球蛋白
D. 肌动蛋白
[判断题]经常参加体育锻炼的心率可达45-60次/分。
[单项选择]经常参加体育锻炼，对心肺功能的影响主要表现为（）
A. 肺活量大，安静时心率慢而有力，每搏输出量小，心脏容积大等
B. 肺活量大，安静时心率快而有力，每搏输出量大，心脏容积小等
C. 肺活量大，安静时心率慢而有力，每搏输出量大，心脏容积大等
D. 肺活量大，安静时心率快而有力，每搏输出量小，心脏容积大等
[判断题]发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。
[判断题]经常参加体育锻炼的人，肌肉可占体重的45%-50%。
[判断题]经常参加体育锻炼者安静时心跳频率可达45～60次/min。
[多项选择]运动量相同的情况下，经常参加体育锻炼的人比一般人表现为（）。
A. 心跳频率变化小
B. 血压变化小
C. 心跳频率变化大
D. 血压变化大
[判断题]经常参加体育锻炼的人，其最大吸氧量可达每分钟6--7升。
[单项选择]有氧耐力锻炼的负荷强度大约为（）。
A. 75%～85%
B. 65%～75%
C. 80%～90%
D. 90%～100%
[单项选择]下列属于无氧耐力锻炼方法的是（）。
A. 爬山
B. 散步
C. 钓鱼
D. 短跑"
[判断题]经常健身走锻炼的人血压稳定，肺活量逐步增大，心电图正常。
[多项选择]影响体育锻炼者参加体育锻炼的因素有（）
A. 体育观念
B. 个人需求
C. 社会环境
D. 个人经济条件
