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[单项选择]下列哪一组为练习肌肉力量、柔韧性、肌肉耐力、心肺耐力的方法（）。
A. 立定跳远、压肩、爬楼梯、长时间球类活动
B. 有氧操、压肩、体前屈、俯卧背屈伸
C. 双杠支撑、负重跑、上下坡跑、深蹲跳
D. 慢跑、推铅球、举重物、引体向上
[判断题]专门性原则不是发展肌肉力量、耐力的原则。
[填空题]停止力量练习8周后，肌肉力量回下降（），停止耐力练习8周后，肌肉耐力水平会下降（）.
[判断题]力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。
[判断题]渐增阻力原则就是超负荷原则，在肌肉力量，耐力练习中的应用。
[单项选择]肌肉耐力是指肌肉（）
A. 重复收缩时的耐疲劳能力
B. 等长收缩时的能力
C. 等张收缩时的能力
D. 单次收缩时的能力
E. 最大自主收缩的能力
[填空题]在运动训练过程中，发展肌肉力量的原则是（）、（）、（）。发展肌肉耐力的原则是（）、（）、（）。
[判断题]力量素质测定，包括静力性力量测定、爆发力测定、肌肉耐力测定。
[判断题]总的来说，男性的肌肉力量比女性要强，在身体耐力方面也要强于女性。
[多项选择]发展力量耐力的常用方法（）
A. 持续训练法
B. 间歇训练法
C. 循环训练法
D. 重复训练法
[多项选择]肌肉耐力评价方法有（）
A. 一分钟仰卧起坐；
B. 仰卧起身；
C. 一分钟俯卧撑；
D. 台阶实验。
[单项选择]发展力量耐力，一般采用（）
A. 短时间重复训练法
B. 中长时间的持续训练法
C. 间歇训练法
D. 长时间重复训练法
[单项选择]反映男生肩臂最大力量和力量耐力的典型指标是（）。
A. 仰卧起坐
B. 实心球
C. 俯卧撑
D. 引体向上
[单项选择]发展力量耐力，一般采用中长时间的（）
A. 持续训练法
B. 间歇训练法
C. 重复法与间歇训练法
D. 游戏法
