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[填空题]停止力量练习8周后，肌肉力量回下降（），停止耐力练习8周后，肌肉耐力水平会下降（）.
[单项选择]体适能商的得分是以健康体适能和技能体适能为依据，也就是身体成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力和柔软素质总共占（）分，而灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间亦共占（）分。
A. 40，60
B. 60，40
C. 50，50
D. 55，45
[判断题]渐增阻力原则就是超负荷原则，在肌肉力量，耐力练习中的应用。
[判断题]力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。
[多项选择]肌肉耐力评价方法有（）
A. 一分钟仰卧起坐；
B. 仰卧起身；
C. 一分钟俯卧撑；
D. 台阶实验。
[判断题]专门性原则不是发展肌肉力量、耐力的原则。
[多项选择]发展力量耐力的常用方法（）
A. 持续训练法
B. 间歇训练法
C. 循环训练法
D. 重复训练法
[单项选择]力量耐力的练习负荷的强度必须控制在（）左右。
A. 80%
B. 70%
C. 60%
D. 50%
[单项选择]有助于提高肌肉力量的训练方法有哪些？（）
A. 卧推
B. 仰卧起坐
C. 环岛骑行
D. 拉丁舞
[单项选择]肌肉耐力是指肌肉（）
A. 重复收缩时的耐疲劳能力
B. 等长收缩时的能力
C. 等张收缩时的能力
D. 单次收缩时的能力
E. 最大自主收缩的能力
[单项选择]（）要使机体局部的力量练习与整体的力量练习，上肢与下肢，大肌肉群与小肌肉群的力量练习，应配合起来，防止片面性。
A. 力量训练
B. 速度训练
C. 耐力训练
D. 灵敏训练
[多项选择]人们发现了多种多样的力量训练方法，这些练习方法可依其产生力量过程中肌肉收缩的主要形式，区分为（）和（）
A. 向心收缩
B. 动力性练习
C. 缩短收缩
D. 静力性练习
[判断题]根据心肺耐力训练超负荷原则，心肺耐力训练可以从游泳变换成跑步。
