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[判断题]无氧耐力的训练必须以有氧耐力训练为基础。
[单项选择]在人类，耐力训练导致很多效应，下列哪一个效应不适用于耐力训练？（）
A. 心脏的扩大
B. 增加肌肉中毛细血管的数目
C. 增加肌肉细胞里线粒体的数目
D. 在休息期间脉率增加
E. 肺容积增加
[判断题]持续训练法是耐力性运动项目的主要训练方法。
[单项选择]耐力训练是（）。
A. 力量大和重复次数少的训练
B. 无氧训练
C. 主要依赖无氧代谢途径供能
D. 持续数秒至2分钟的高强度训练
E. 力量小和重复次数多的训练
[判断题]低乳酸的间歇训练，是提高无氧耐力的主要训练方法。
[填空题]耐力训练可使线粒体数量（），过度训练可使线粒体（）。
[单项选择]耐力训练的禁忌证是（）
A. 高血压
B. 传染病
C. 慢性肺气肿
D. 心肌梗死康复训练后期
E. 稳定的心肺疾病
[判断题]安排儿童少年的耐力训练负荷时，首先根据其耐力运动成绩来加以考虑。
[判断题]低乳酸数值的间歇训练可提高速度素质，高乳数值的间歇训练提高速度耐力。
[单项选择]长期耐力训练可使安静时心率（）
A. 不变
B. 减速
C. 加快
D. 不稳定
[单项选择]决定有氧耐力训练效果的有效指标是（）。
A. 最大心率
B. 最大心输出量
C. 乳酸阈
D. 运动后过量氧耗
[判断题]速度素质训练可以安排在力量训练之后进行。
[多项选择]有氧和无氧耐力训练的一般方法重要有（）
A. 持续训练法
B. 间歇训练法
C. 重复训练法
[填空题]耐力训练的练习方法有定时跑、间歇跑和（）。
[单项选择]如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力，强度应在（）。
A. 40-60%之间
B. 60-80%之间
C. 80-90%之间
D. 90%以上
[单项选择]进行耐力性运动（有氧训练）的持续时间可在（）。
A. 5~10分钟
B. 15分钟~1小时
C. 1~1.5小时
D. 2小时
[单项选择]周围神经损伤患者为增强肌耐力所进行的运动训练强调（）
A. 高强度，少重复
B. 低强度，多重复
C. 高强度，多重复
D. 低强度，少重复
E. 高低强度交替
