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[填空题]耐力训练可使线粒体数量（），过度训练可使线粒体（）。
[单项选择]耐力训练可使人体血容量增加，其中以血浆容量增加（）。
A. 较多
B. 较少
[判断题]无氧耐力的训练必须以有氧耐力训练为基础。
[单项选择]在人类，耐力训练导致很多效应，下列哪一个效应不适用于耐力训练？（）
A. 心脏的扩大
B. 增加肌肉中毛细血管的数目
C. 增加肌肉细胞里线粒体的数目
D. 在休息期间脉率增加
E. 肺容积增加
[单项选择]耐力训练是（）。
A. 力量大和重复次数少的训练
B. 无氧训练
C. 主要依赖无氧代谢途径供能
D. 持续数秒至2分钟的高强度训练
E. 力量小和重复次数多的训练
[判断题]经常参加耐力锻炼可使肺通气量增大，静脉回心血量减少。
[单项选择]耐力训练的禁忌证是（）
A. 高血压
B. 传染病
C. 慢性肺气肿
D. 心肌梗死康复训练后期
E. 稳定的心肺疾病
[单项选择]决定有氧耐力训练效果的有效指标是（）。
A. 最大心率
B. 最大心输出量
C. 乳酸阈
D. 运动后过量氧耗
[多项选择]有氧和无氧耐力训练的一般方法重要有（）
A. 持续训练法
B. 间歇训练法
C. 重复训练法
[填空题]耐力训练的练习方法有定时跑、间歇跑和（）。
[单项选择]耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率的（）之间为宜。
A. 60—80%
B. 80—90%
C. 90—100%
D. 50—60%
[判断题]耐力训练通常指以提高心肺功能适应水平为目的的低强度体育锻炼方法。
[判断题]耐力训练时运动强度通常掌握在个人可承受最大强度的70%-80%。
[单项选择]长期卧床患者为避免体位性低血压，进行坐位耐力训练，一般从（）开始。
A. 20°
B. 30°
C. 40°
D. 60°
E. 10°
[填空题]练习跆拳道时，无氧耐力训练即采用负（）、（）、（）的联系方法。
[判断题]在同一个训练课中，力量型训练应该安排在耐力型训练之后进行。
[单项选择]有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）。
A. 140次/分以下
B. 140-170次/分
C. 170次/以上
D. 160次/以
