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[单项选择]对于柔韧性训练，下列说法正确的是哪项？（）
A. 柔韧性训练只能依靠主动抻压
B. 拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用
C. 拉伸练习可以适当超负荷，但不能过度
D. 以上都对
[单项选择]训练身体的“胸腰”部分的柔韧性，（）说法最恰当？
A. 用力压
B. 先天形成，后天训练无效果
C. 以伸展为主
D. 都恰当
[单项选择]下列（）训练既有力量训练又有柔韧性训练？
A. 仰卧起坐
B. 压胯
C. 大踢腿
D. 压腿
[单项选择]下列哪项训练既有力量训练又有柔韧性训练？（）
A. 仰卧起坐
B. 压胯
C. 大踢腿
D. 压腿
[单项选择]柔韧性训练的基本方法是（）。
A. 重复训练法
B. 间歇训练法
C. 拉伸法
D. 变换训练法
[判断题]在训练中，跆拳道并不要求过分加强肩带肌的力量，而更侧重肩各关节的柔韧性.
[多项选择]柔韧性的种类（）
A. 一般柔韧性和专项柔韧性
B. 动力柔韧性和静力柔韧性
C. 主动柔韧性和被动柔韧性
D. 肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性
[单项选择]从安全性、准确性、真实性来评价柔韧性最好的测试方法是（）
A. 双手勾背
B. 立位体前屈
C. “下桥”
D. 坐位体前屈
[单项选择]关于排痰训练说法正确的是（）。
A. 体位引流主要利用重力促进各个肺段内积聚的分泌物排出
B. 不同的病变部位可采用相同的引流体位
C. 胸部震颤是在深吸气时作颤摩振动
D. 胸部叩击时患者需屏气
E. 胸部叩击时治疗者手指伸直，以手掌部位拍击引流部位胸壁
[单项选择]柔韧性的锻炼方法有（）
A. 主动锻炼法
B. 被动锻炼法
C. 阻力锻炼法
D. 力量锻炼法
[单项选择]关于偏瘫患者穿衣训练说法错误的是（）
A. 患者先穿患侧，后穿健侧
B. 患者先脱患侧，后脱健侧
C. 患者先脱健侧，后脱患侧
D. 患者可用健手将衣拉到患侧肩
E. 患者穿好后应用健侧手整理衣服
[多项选择]关于蹬腿训练说法正确的有：（）.
A. 蹬腿攻击点太低，主要因为腹部力量差，导致提膝不够高
B. 提膝蹬腿同时支撑腿前滑可提高攻击力量
C. 提膝高度很大程度上影响蹬腿力量大小
D. 蛙跳可以提高蹬腿力量
[多项选择]少儿柔韧性练习，多用（）.
A. 缓慢式活动
B. 主动活动
C. 被动活动
D. 快速活动
[单项选择]影响柔韧性的最大因素是（）
A. 关节活动范围
B. 神经对肌肉的调节
C. 年龄和性别
D. 身体素质
[判断题]跆拳道运动对柔韧性要求比较高，对于初学者比较重要，是为了以后更好的完成技术动作，要首先完成的一项。
