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[判断题]72错柔韧性练习可防止钙的丢失以及推迟骨质疏松症的发生。
[判断题]力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退也快。
[判断题]力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退较慢。
[判断题]根据肌肉收缩的类型，力量练习分为等张练习、等长练习和等动练习。
[判断题]力量练习中注意事项：了解力量练习的安全要诀，为避免受伤要进行准备活动和放松活动，在负重时注意完成动作的速度和练习的呼吸，同时合理安排练习顺序。
[判断题]力量练习对心肺功能的改善不明显，但有规律的力量练习对身体的组成成分和柔韧性的改善有积极的作用。
[判断题]力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时间则相对较长。
[判断题]力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时间则相对较短。
[单项选择]力量练习的基本方法中中负荷中次数练习主要目的是（）
A. 增进肌肉耐力
B. 增强肌肉力量、速度和爆发力
C. 提高肌肉的灵敏性和爆发力
D. 增进力量练习的效果
[单项选择]一次力量练习课一般为（）
A. 1-2小时
B. 2-3小时
C. 1.5-3小时
D. 1-3小时
[单项选择]力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是（）
A. 增进肌肉耐力
B. 增强肌肉力量、速度和爆发力
C. 提高肌肉的灵敏性和爆发力
D. 增进力量练习的效果
[单项选择]力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是（）
A. 增进肌肉耐力
B. 增强肌肉力量、速度和爆发力
C. 提高肌肉的灵敏性和爆发力
D. 增进力量练习的效果
[单项选择]力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是（）
A. 增进肌肉耐力
B. 增强肌肉力量、速度和爆发力
C. 提高肌肉的灵敏性和爆发力
D. 增进力量练习的效果
[判断题]肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等张性力量练习或动力性练习。
[判断题]肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一些特定位置或对抗固定不动的阻力练习，称为等长性力量练习或静力性练习。
[判断题]肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一些特定位置或对抗固定不动的阻力练习，称为等张性力量练习或静力性练习。
