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[单项选择]在有氧运动中，运动量作为对合理运动的判断的指标，其中提示运动量过大的描述不确切的是（）
A. 持续性疲劳
B. 运动后持续性关节酸痛
C. 运动后次日清晨安静心率明显变快或变慢，或感觉不适
D. 活动时因气喘而不能自由交谈
E. 运动当日失眠
[单项选择]以下表现提示有氧训练的运动量过大，但除外（）
A. 持续性疲劳
B. 运动后持续性关节酸痛
C. 运动当日失眠
D. 运动后大汗
E. 运动次日清晨安静心率明显变快或变慢或感觉不适
[多项选择]现代运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动和力量性运动，下面（）项目属于有氧性运动。
A. 游泳
B. 自行车
C. 广播操
D. 跳绳
[单项选择]30分钟以上持续训练时，作为运动员有氧耐力能力发展的主要监控指标的平均心率每分钟应控制在（）。
A. 100次
B. 120次
C. 150次
D. 180次
[单项选择]衡量有氧训练的运动强度较常用的简便指标是（）。
A. 体重
B. 睡眠
C. 靶心率
D. 脉压差
E. 食欲
[单项选择]运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动，也称有氧运动。
A. 伸展运动；
B. 混合运动；
C. 耐力性运动；
D. 无氧运动；
[判断题]运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动
[单项选择]下列那种运动属于有氧运动：（）
A. 短跑
B. 游泳
C. 篮球
[单项选择]有氧运动的运动量是指（）
A. 运动的时间
B. 运动的频率
C. 运动过程中所做的功或消耗的能量
D. 跑步的距离与时间
E. 代谢当量（METs）
[单项选择]有氧运动的整理运动时间为（）。
A. 5~10min
B. 10~15min
C. 15~20min
D. 20~25min
E. 25~30min
[单项选择]下列哪些运动以有氧运动为主（）。
A. 快速跑
B. 健美操
C. 短距离游泳
D. 短跑道速滑
[单项选择]有氧耐力运动一般采取的运动强度为（）最大吸氧量
A. 70%
B. 50~60%
C. 40~60%
D. 40%
[多项选择]有氧运动项目包括（）等。
A. 不行
B. 远足
C. 慢跑
D. 游泳
[单项选择]健美操运动源于传统的（），是以有氧运动为基础。
A. 体操
B. 田径
C. 武术
D. 有氧健身操
[多项选择]属于有氧运动训练的包括（）
A. 步行
B. 登山
C. 游泳
D. 交谊舞（三步、四步）
E. 篮球比赛
