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[判断题]有氧耐力是耐力素质的主要方面，发展有氧耐力是提高心肺功能水平。
[填空题]进行散打耐力素质训练的方法学要素有（）、（）、（）。
[填空题]耐力素质的训练方法一般包括（）、（）、（）、（）、（）。
[单项选择]严格地说，发展肌力和耐力在方法上并不相同，为迅速发展肌力，要求（）。
A. 肌力是耐力所能维持的时间
B. 耐力是肌力所能维持的时间
C. 在发展肌耐力的同时必然发展肌力
D. 在较轻负荷下，在较长时间内多次重复才能有效（小强度，多重复）
E. 在较短的时间内对抗较重负荷，重复次数并不需要很多（高强度，少重复）
[简答题]为什么说“耐力素质对散打运动的影响十分显著”？
[填空题]散打运动员耐力素质的训练包含（）和（）以及（）。
[单项选择]下列发展无氧耐力训练的错误方法是（）。
A. 200-600m疾跑
B. 低乳酸值的间歇训练
C. 一次练习的持续时间在30s-2min
D. 高乳酸值的间歇训练
[填空题]中学课余田径耐力素质训练的练习手段主要有（）、（）、（）。
[多项选择]在发展散手运动员的力量耐力时常采用哪些方法（）.
A. 俯卧撑
B. 推小车
C. 肋木举腿
D. 蹲步换跳
[填空题]参加健身跑是出于保持身体健康，增强体质，提高力量，（）耐力素质，解除脑疲劳，促进和保持良好的睡眠的需要。
[单项选择]根据近年来的相关报道，我国中小学学生耐力素质已二十年来一直呈下降趋势，为了改变现状，必须采用下列哪项措施提高学生耐力素质？（）
A. 坚持每天锻炼1小时
B. 体育课加大运动量
C. 举行长跑比赛
D. 练跳绳
[判断题]教学方法不正确，不但不能促进学生的素质发展，而且会压抑学生的素质发展。
[单项选择]以强身健体、发展身体素质为主要目的练习方法是（）。
A. 游戏法
B. 竞赛法
C. 持续法
D. 变换练习法
[单项选择]下列哪项是发展学生灵敏素质的有效方法？（）
A. 图形变换跑
B. 自然地形跑
C. 轮流领先跑
